噛むは三文以上の得！

マクロビダイエットを終えて、普通食に戻りました。



今日、仕事に行く時のパンツの

ウエストのとこと、お尻のとこが、すっごく余裕があってビックリ！



体は軽く、跳ねる感じ。

今日はパソコンを一日使う仕事だったけど、眠気もなかった。

疲れもない。

ダルイ感じもない。



マクロビダイエット中は、50～100回噛むことを強いられました。

８日間終わったけど、噛む癖はしっかり残っていて

５０回まではいかないけど、30～50回は噛めてます。


正直いいますと、

私・・・超早食いなんです。

弁当、１０分内で食べれます。（自慢じゃないって？）


噛んで食べましょう・・・って、頭じゃわかってても

現実にはできませーーーん　



でも、出来ました。

とにかく癖がつけばいいんですよね。




今日は仕事の後、畑で、菜っ葉類の間引きをしました。

チンゲンサイ、大根葉など。










今日の夜は、具だくさんのお味噌汁と、野菜サラダ

ぜんぶ採れた野菜で。


しっかり噛むことで、食品の良し悪しもわかります。

自然農の野菜は・・・やっぱりうまいと実感。


味覚が冴えるので、

逆に化学調味料が入ったものが、美味しいと思えなくなりました。


あーーー、身体に悪い食べ物、けっこう嫌いじゃなかったのになぁ。

一周年パーティinおれんじはーと

おれんじはーと＆プルメリア　の

合同一周年記念パーティをしました。


みんなで一品持ち寄りして

おしゃべりして、大笑いして

楽しい時間を過ごしました


普段は、静かなこの空間

お客様とのセッション中も一対一なので

やはり静かな時間です



でも、今日は、わいわいガヤガヤ

時々ドッカーーンと笑い声


・・・・なんか、

泣きそうなくらい嬉しかった




実は昨年9/29にオープンしたものの

プレオープンで割引したせいか、

その後、正規の価格にしたとたん

１か月間、だーれもお客様が来られなかった。


プレオープン中は、友人たちも来てくれていたが

それも、継続することはなく・・・


「期待しちゃいけない」

でも、やっぱり、淋しい・・・


もう、やーめた。

頑張ってもいっしょ。



・・・と不貞腐れてたっけ。



その後、ヒーリングの勉強会でいろんな気づきもあり


今に至るわけです。



とにかく、続けること。

たとえ、お客様が一人もいなくなっても、

ずっと続けること。



もちろん、今も、そんなに繁盛しておりません



いつまでもつかわかりません




でも、


今日、いろんな人に私は支えられて生きてるんだ

・・・って思えることができ

きついけど、やっぱり続けていこうと思いました。

マクロビダイエット完走・・・の感想

８日間のマクロビダイエット、

完走しましたーーーーーーーー！！！

ううっ、苦しかったです


でも、マックスの体重んときから3ｋｇダウンです

８日間では、2ｋｇ減です

特にお腹周りがスッキリしました


毎食、50～100回噛むんで、最初の２日間は肩こり頭痛が酷かった

このコースは、痩せることだけが目標ではなく

身体の中からきれいになって

心も体も軽くなる・・・

ネガティブな状態からポジティブ状態へ変化する


そういう副作用もあるんです


実際、思ったほど体の軽さは感じませんでした



・・・が、

自分の体がきれいになっていく気がして

今まで嫌いだった体を好きになれました


あ、これが、ポジティブに変化していくってことなのか！？


もちろん、明日からの食生活次第では、

またもとの身体に戻る可能性は十分あります

勝負はこれからです


いろんな意味で、自分のBodyと向き合う良い機会でした

アロマの石鹸

今度の土曜日に、

TKU住宅展示場で石鹸作りのイベントをすることになりました


一つは透明石鹸で、溶かして型に流し込むタイプ

香りは、リトセアとマンダリンを入れました

※マンダリンで色が黄色になっちゃった～


もう一つは、粉末タイプをお湯やハーブティで溶かして

コネコネして作るタイプ

香りはイランイランを入れました

おこちゃま達は、コネコネのほうが喜ぶかなー


でも、

大人はきっと、薔薇のほうが好きかも・・・


７日は、楽しんでやりたいとおもいまーす！！

とんぶりが色づいて

朝夕は冷えますが、

日中は汗ばむほどですね～












ほうき草が濃いピンク色に色づいてきました


秋・・・ですねぇ～



実（とんぶり）が収穫できる日も近いようですが、

小さすぎて、たいへんそうです・・・