今更、自律訓練法？！

今日は、月一のヒーリング勉強会でした

先月休んでいるうちに　趣向がかわっていた

先生が、プリントなんか用意してたし

ちょっと突っ込んだ内容にバージョンアップしていた


お昼は、いつもの「鈴菜」









だけど、こっちもバージョンアップ

内装がかわってリニューアルしてた！












さて、今日のテーマは「リラックス」

ということで、

自律訓練法の紹介と実践のワーク



でも、なぜ今更「自律訓練法」？？？

昔からあるし、目新しいもんでもない

いろんなセミナーで、よく体験する



だけど、昔からあるものって、

実は実績があるから今もなお残っているということ


リラックスすることで、筋肉の緊張（感情をブロックしているところでもある）が解け

いろんな気づきが得られるとのこと


過去の「経験」によって

「感情」がおこり

その結果「痛み」が生じる

その痛みを感じなくさせるため感情に蓋をして

いろんな「価値判断」をつけていく

これは、人間が生きていくために培った「防衛本能」


この「価値判断」というのが、本当の自分を見えにくくさせる

やっかいなものなんだよなぁ・・・


そして、身体のあらゆるところにブロックができて

感情をせき止めちゃう


一時的に楽にはなるけど、

実は身体のあちこちが、凝ったり、固くなったり・・・

そして「感情」も固まったまま・・・に。



だから、リラックスは大事

リラックスすることで、「感情」を感じやすくなり

最終的には、気づきと幸福感が得られる




そして、

何があっても、どんなことがあっても

「大丈夫」

といえるようになる




私は、先生に質問した


「どんなことがあってもって、死ぬほど親に虐待を受けても、人間として扱ってもらえないくらいひどい仕打ちをされても・・・ですか？？？」


先生は、一言　「そう」　・・・と



すぐに納得はできませんでした


でも、「大丈夫」と言える日が絶対来る

・・・と、なぜか思えた自分もいました


今はまだまだだけど

いつか・・・きっと

500円玉貯金と物欲メモと新メニュー

先月から、500円玉貯金を始めました

　　　　　　↓









2月は、途中からだったので、4500円でした。

今月は、なかなか良い滑り出しです

（↑　これ、100均で買った、薬入れ）




私は、こう見えて（どう見えて？）、衝動買いしちゃうタイプ

金銭管理が下手なんです。。。


だから、ほしいものがあると、金欠にもかかわらず

つい要らないものまで買って、後悔します



何かの本かテレビかで見たのですが

欲しいもの（＝物欲）を、付箋紙に書いてボードに貼っておき

目に見えるとこに置いて、「本当に自分に必要なものか」

吟味した上で、買うかどうか決めると

無駄な買い物をしなくて済む・・・と。



私は「ボード」ではなく、携帯のメモ機能に入れることにしました


最近欲しいもの、

デジカメ、新しい携帯、ティファールの蒸し器、ペンジュラム、ヒーリングベル


2月貯めた500円玉で、まずティファールの蒸し器を買いました



ハーバルボールで背中を温めると、すごく肩こりに良いの～

プルメリアのますえさんが持っていて、私も欲しくなっちゃった


来月から、このハーバルボールとアロマトリートメントを組み合わせたコースをしようと思っています


ぜひ体験しに来てください

最初の1カ月はお試し価格でサービスしますよん♪

花を愛でる余裕

今日は日曜日

やることいっぱい

朝から、えんどうの周りの草刈り

午後から、じゃがいも（アンデス）を植え

ひともじの周りを草刈り

合間を縫って、一人暮らしの伯母んち訪問

夕方から、種下ろしした野菜の畝に

霜よけの不織布（パオパオ）をはりました



雨の降らない週末は

とても貴重ですもん・・・ね。

頑張らないと。。。




そんな中、ふと見渡すと、


春の花たちが、けっこう咲き乱れていました


いくりの花








ゆきやなぎ











沈丁花










他に、水仙もたくさん・・・




仏壇の花を取り換え、

久しぶりに、ミニ生け花をしてみました











家じゅうに、良い香りが広がりました


精油もいいけど、生花の香りも良いもんだ～


久しぶりに、心の余裕を取り戻した感じです

忙しくても、心亡くさずに

今日は、野の花さんで、ひなまつりのイベントに参加してきました

ひし餅作り＆ライアーコンサートでした
　










胃の調子が悪く、ぜんざいを１杯と、つけものを少し食べただけでした

が、楽しいひなまつりでした


もちつきは機械がやってくれるので、

その間に、しずちゃんと日向ぼっこしながらお喋り


あるセミナーに参加したときの話をしてくれました

参加者の一人に、がんを患っていたことのある女性が来ていたそうです

その方は、がんで苦しんでいる最中、

ふと庭の花に目が行き、

その花をきれいだと思える自分がまだ自分の中に存在することを実感し

土や、花や、緑に触れ、

自然と一体化することで、どんどん、がん細胞が小さくなっていったそうです



しずちゃんは、先日、うちの畑の手伝いに来てくれて

土を触りながら、本当に癒された・・・と言っていました。


よく、土に触れると免疫力が上がるだとか、

自然治癒力が高まるだとか・・・って聞くけど


本当に、がんまで治しちゃうんだ・・・・・・・・・・・と、

改めて、地球のエネルギーの凄さを知りました



今日は、いまいち元気のなかった私、

野の花さんを出たあと、親戚のおばのお見舞いに行くことにしてました


おばは、薬の副作用で、幻覚症状がおこり

カギが厳重な病棟に、先々週転院しました


すごく劣悪な環境で、先週お見舞いに行ったときはショックでした


でも、病院を尋ねたら、もう退院されたとのこと

一人暮らしで、高齢なので、自宅生活も心配ですが

もう一人のおばに電話したら、

だいぶ良くなって退院できたそうで、一安心でした




家に帰りついたとき、まだ日が高かったので

野菜の種下ろしと、ハーブの苗の植え替えをしました



　　★野菜・・・紅白はつか大根、赤丸はつか大根、小松菜

　　★ハーブ・・・フェンネル、ボリジ、ゼラニウム



すっかり、夕陽も沈み

あたりは真っ暗に・・・











上ったばかりの、月が出ていました



明日は満月、

そして、３月がスタート、

３月は、１日と３０日の２回満月があるようです。
（2回目の満月を「ブルームーン」と呼ぶらしい）

なんだか、うれしい



そして、４月から新しいうねりがやってくる


ワクワク、どきどき

うずうず

・・・です


「忙しい」という字は、心を亡くすと書きます

私はすぐ、「忙しい、忙しい」と口癖のように言ってしまいます

でも

実際忙しくても、心は亡くさずにいたいですね

面接の結果

4月から、ライフスタイルを変えることになりました

3月31日で、月～金のお勤めを辞めて

今までやりたかったことをやります

・・・といっても、やってることは何一つ変わりません



おうちサロンで、アロママッサージ、ヒーリングをし

畑でハーブや野菜を作ります


・・・ただ、私は、貯金も財産も退職金もありません

無一文です



だから、月３分の1くらいは、出稼ぎに行くことにしました


ちょうど勤務日数の少ない仕事を見つけたので、試験に応募してみました

ちなみに職種は　相談業務　です


月１０日程度の仕事なので、応募者も少ないとタカをくくっていました



しかし、このご時世、、、

３人の採用に、９人の応募があっていました


７日に一次試験の小論文、そして、２１日に二次試験の面接



面接では、

多分受からんだろーと開き直って　（いつもこのパターン）

自分の言いたいこと、おもさん（たくさん）言って帰りました



事前調査書に、「自分の長所と短所を書いて下さい」というのがあり


　長所　：　落ち着いている（ように見えるところ）

　短所　：　自分と他人をつい比べて落ち込んでしまうところ


・・・と書きました。　




そして、面接官に　

「自分の長所と短所を、この仕事にどう生かしていきたいですか？」

と質問され　



落ち着いて見られる（本人はそうでもないですが）ことは、相手に安心感を与えられることだから、この仕事にすごく生かせるし、

欠点である「自分へのコンプレックスの強さ」は、ただひたすら「小さな成功体験を積み続ける」ことで、自分にオッケーが出せるようになるための土台だと思う。
だから、スモールステップでいいから、相談される方とともに成長していきたい


・・・みたいなことを語ってしまいました


我ながら、上出来！


面接後は、ちょっと自分を褒めたい感じで

結果がどうあれ、力出し切ったんだし、悔いなし・・・みたいなテンションでした



そして、今日が結果発表

合格者６人中、２位でした　（銀メダルです）



ちょうど、友達のMっちと食事をしていたときに電話をいただきました

Mっちも喜んでくれました



たかが臨採の試験ですが、

またひとつ、小さな成功体験を重ねました



自分に自信がなくて、自分が嫌いでたまらなかった


だからこそ、こういう仕事をするんだろうな・・・




Mっちと食後も、いろんな語り合いをしました

私たちの勉強会（勝手に「ナカムラ塾」と言っています）では、

他の心理を勉強している人からは理解されにくいのですが

「どんな自分も、ぜんぶ自分・・・良いも悪いもない」

「たとえダメな自分がいたとしても、ダメな自分にジャッジしない」

否定せず、ただ受け入れること


そんなことをよく先生から言われます




日々、葛藤しながらも　結果ぐにゃぐにゃだけど、

それがヒーラーとして生きている証拠　

なのかも・・・と、Mっちと意見が一致して、お店をあとにしました